补脑功

道家认为，人想不老，还精补脑。根据这一思想，早些时候我自编了一套补脑功法。经过较长时间的实践，我感觉功效确切，也曾在中学生中做过实验，练过的孩子大脑记忆力、思维能力都明显优于原来。

此功简单易学。

选一静所，端坐于凳，体松心静，进入练气功状态。静坐三分钟后开始练功。

取逆腹式呼吸法，吸气时，收小腹，气贴于背；呼气时，小腹慢慢恢复正常，重复24次。 小腹会有异样感觉，继续吸气收小腹，使气达尾闾。呼气时将气由尾闾向上压，像血压计的水银柱一样，慢慢地沿脊柱内侧上行至命门处。如此重复3遍。之后，吸气时由神阙入达命门，和由尾闾压上来的真气相汇，呼时将汇合后的气沿脊柱内侧继续上压至至阳穴，同样重复3遍。第三次，气由膻中穴吸入达至阳穴，呼气时将气由至阳穴压至大椎穴，照旧3遍。第四次，气由天突吸入达大椎穴，呼时压入风府和脑户穴，进而入脑海。经过如此四次强力压气后，小腹丹田里的真气和精髓，就会象溪水一样 随着呼吸节拍源源不断地流入大脑。静下心来，细细体会3分钟。

真气充脑可以疏通脑部经脉，增加补充大脑营养，使大脑保持年轻活力，让人健康长寿。

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